Ernährungsexperte enthüllt simplen Kühl-Trick bei Kartoffeln und Reis: “So sparen Sie bis zu 15% Kalorien”
Stellen Sie sich vor, Sie könnten Kalorien bei Kartoffeln, Reis und Nudeln sparen, ohne auf Ihre Lieblings-Kohlenhydrate zu verzichten. Der TikTok-Ernährungsexperte @tammomartach hat einen wissenschaftlich belegten Trick geteilt, der über 450.000 Zuschauer begeisterte: Durch einen simplen Kühlprozess verwandeln sich gewöhnliche Kohlenhydrate in kalorienärmere Alternativen. Das Geheimnis liegt in der resistenten Stärke, die sich automatisch bildet, … Leggi tutto